Bersepeda: Tren Olahraga New Normal Yang Bermanfaat

Bersepeda adalah olahraga yang sedang digemari akhir-akhir ini pada masa new normal. Sepeda lipat dan sejenisnya kini menjadi incaran banyak orang dari berbagai kalangan usia. Bersepeda memberikan hiburan yang menarik selama masa pandemi, serta mengusir rasa bosan bagi orang-orang yang rindu berolahraga di ruang terbuka. Berikut adalah beberapa manfaat bersepeda sebagai olahraga yang menyenangkan dan menyehatkan:

1. Meningkatkan kekuatan otot

Bersepeda merupakan olahraga yang mengandalkan kekuatan otot dan sendi. Bila rutin dilakukan, bersepeda dapat meningkatkan kinerja otot dan menjadikannya lebih kuat, terutama untuk otot betis, paha atas, dan pinggul. Kekuatan otot yang dimiliki mampu menciptakan postur yang lebih baik serta meningkatkan keseimbangan tubuh Anda.

2. Mengurangi stres

Kegiatan bersepeda umumnya dilakukan di area terbuka yang bebas dari kendaraan asap bermotor. Selain itu, jalur untuk bersepeda juga umumnya dibangun di daerah yang hijau dan asri dengan pemandangan yang indah. Oleh karena itu, bersepeda mampu mengurangi rasa cemas dan stres karena udara segar yang dinikmati serta pemandangan yang indah membuat Anda lebih relaks dan tenang.

3. Menurunkan berat badan

Bersepeda merupakan salah satu olahraga paling efektif untuk mengurangi lemak tubuh. Olahraga satu ini membuat Anda banyak bergerak sehingga lemak dapat terbakar dengan mudah. Bila dilakukan secara rutin, olahraga ini mampu menurunkan dan mengontrol berat badan sehingga Anda dapat memiliki tubuh yang sehat dan ideal.

Masa pandemi ini jangan sampai menjadi penghalang Anda untuk tetap hidup sehat, terutama dengan mempertahankan rutinitas olahraga. Namun, Anda sebaiknya tetap waspada dalam berolahraga di ruang terbuka. Pastikan bahwa Anda tetap menggunakan masker, membawa hand sanitizer, dan melakukan social distancing. SouthCity sebagai kota independen seluas 57 hektar, dibangun dengan area hijau yang asri dan sarana olahraga terbuka untuk setiap penghuni yang mendambakan gaya hidup aktif dan sehat. Saat ini, SouthCity telah menyediakan jogging track sepanjang 1.122 meter yang mengelilingi area ramah lingkungan dengan pemandangan hijau dan udara yang segar, jauh dari polusi dan kendaraan bermotor. Area SouthCity yang luas juga memberikan ruang gerak yang luas bagi penghuni, sehingga dapat digunakan untuk bersepeda, jalan pagi, dan sebagainya. SouthCity merupakan kawasan tempat tinggal terbaik bagi Anda yang merindukan ruang asri di tengah padatnya perkotaan Jakarta Selatan.